Recuperación Posparto

Recuperación integral postparto

El posparto implica recuperación física, hormonal y emocional. La fisioterapia de suelo pélvico es clave para recuperar función y prevenir secuelas. Idealmente se inicia tras cuarentena y valoración por profesionales.

• Valoración integral de suelo pélvico con exploración funcional y ecografía.
• Tratamiento uroginecológico según necesidades (cicatrices, dolor, incontinencia, diástasis).
• Entrenamiento funcional postparto (método 5P, TAD, GAH, pilates, etc.).
• Acompañamiento continuado para resolver dudas y evolución.

Desgarro / Episiotomía

Durante el expulsivo pueden producirse traumatismos perineales. Los desgarros se clasifican por grado y su manejo depende de estructuras afectadas.

• Primer grado: piel y/o mucosa vaginal.
• Segundo grado: afecta musculatura perineal, no esfínter anal.
• Tercer grado: implica esfínter anal.
• Cuarto grado: afecta esfínter anal y mucosa rectal.

Estrategias para reducir riesgo

• Masaje perineal en embarazo.
• Control del ritmo del parto y salida progresiva de la cabeza fetal.
• Posturas facilitadoras.
• Acompañamiento clínico adecuado durante expulsivo.

La episiotomía es una técnica quirúrgica que debe estar justificada por criterio obstétrico.

Cesárea

Es una cirugía mayor abdominal que requiere recuperación específica. No solo afecta la cicatriz visible: se intervienen varias capas de tejido, por lo que la rehabilitación es clave para prevenir dolor, adherencias y limitaciones funcionales.

• Dolor o hipersensibilidad en cicatriz y entorno.
• Tensión abdominal y adherencias.
• Molestias en relaciones sexuales.
• Alteración funcional de pared abdominal y postura.

Diástasis abdominal

La diástasis no es solo estética. Puede asociarse a dolor lumbar, problemas digestivos, incontinencia y prolapsos. Se necesita valoración específica y plan individualizado de activación, postura y ejercicio funcional.